Probablemente durante estos días de confinamiento hayas sentido que tu ansiedad ha aumentado. No te preocupes, es normal. Es por eso que he creado una serie de vídeos que te ayudarán a disminuirla y a sentirte mejor.
Desde mi experiencia como psicóloga, puedo garantizarte que si practicas estos ejercicios a diario, la ansiedad disminuirá y podrás sobrellevar mejor estos momentos.
Son ejercicios muy sencillos y eficaces. Espero que te sirvan de ayuda.

Mi nombre es Elízabeth Vergara, colegiada n° 05863. Gestiono la consulta Mente y Esencia, en El Viso del Alcor (Sevilla). Si tú o alguien de tu entorno necesitáis ayuda, contacta conmigo llamando o enviado un Whatsapp al 615 21 67 83.

Ilustración atribuida a nensuria.