La astenia primaveral es un trastorno adaptativo de carácter leve, que se caracteriza por la aparición de síntomas físicos y psicológicos, debido a la dificultad del organismo para adaptarse al cambio de estación. Influyen los cambios de temperatura, de presión, el aumento de la luz solar, la modificación de los horarios, etc. Suele afectar…
El cambio de hora genera una alteración del ritmo circadiano (reloj biológico), que regula nuestro ciclo sueño/vigilia. Esto genera un desajuste en el patrón del sueño, por la bajada en la producción de melatonina, dando lugar a una serie de síntomas: Insomnio y por ende, somnolencia diurna Falta de concentración y atención Cambios en…
Últimamente me comentáis mucho en consulta que os sentís agotadas/os mentalmente, por lo que he decidido escribir sobre ello, para ayudaros a resolver dudas. Tenemos que tener en cuenta que no estamos hablando de sentirse cansado/a de forma puntual, por haber pasado una mala noche, sino de un cansancio constante que puede cronificarse con…