Impacto psicológico del cambio de hora
El cambio de hora genera una alteración del ritmo circadiano (reloj biológico), que regula nuestro ciclo sueño/vigilia. Esto genera un desajuste en el patrón del sueño, por la bajada en la producción de melatonina, dando lugar a una serie de síntomas: Insomnio y por ende, somnolencia diurna Falta de concentración y atención Cambios en…