Superar la pérdida y saber afrontar el proceso del duelo.
Hablamos sobre la pérdida y el proceso del duelo con el fin de aportaros herramientas para afrontar esta situación de una manera más sana y positiva.
Aprende a meditar en 3 minutos
La meditación es una técnica al alcance de cualquier persona, incluidos los más peques. Solo necesitas ganas de aprender y 3 minutos
En este vídeo te muestro los pasos a seguir.
Mejora del sueño
¿Han cambiado tus hábitos de sueño durante el confinamiento? ¿Te cuesta dormirte o levantarte? En el caso de que el sueño esté siendo un problema para ti, te interesa este vídeo.
Aquí te doy algunas indicaciones para que consigas dormir mejor .