Terapia adultos
Un espacio seguro para tu bienestar emocional
Te ofrezco un acompañamiento psicológico cercano, profesional y personalizado. Juntas exploraremos tus emociones, pensamientos y vivencias para ayudarte a comprender lo que te ocurre y encontrar herramientas eficaces que mejoren tu calidad de vida.
¿Por qué puede ser importante para ti?
Hay momentos en los que la vida se vuelve cuesta arriba. A veces sentimos ansiedad, tristeza o simplemente nos desbordamos. Mi trabajo consiste en ayudarte a poner orden dentro de ti, desde el respeto, la escucha y la confianza.
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Te ayudo a comprender lo que te pasa
Identificamos juntos las causas de tu malestar y trabajamos sobre ellas con claridad y sin juicios.
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Acompañamiento respetuoso y personalizado
Te ofrezco un espacio en el que puedas expresarte libremente, sentirte segura y avanzar a tu ritmo.
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Diseñamos juntos un plan de mejora emocional
Definimos objetivos y estrategias realistas para ayudarte a sentirte mejor contigo misma y con tu entorno.
Evaluación desde la primera sesión
En la primera consulta realizo una entrevista psicológica donde exploramos juntos tu historia de vida, tus preocupaciones actuales y cómo te afectan en tu día a día. A partir de ahí, establezco contigo un plan terapéutico adaptado, que puede incluir estrategias cognitivas, técnicas de regulación emocional o trabajo con hábitos.
Mi objetivo es ayudarte a desarrollar recursos propios, mejorar tu autoestima y recuperar tu equilibrio emocional. Ya sea que enfrentes ansiedad, tristeza, estrés o simplemente quieras conocerte mejor, estaré a tu lado durante todo el proceso.
Durante el proceso de terapia valoramos juntas tu evolución: cómo te sientes, qué cambios estás viviendo y qué necesitas en cada etapa. Ajustamos el enfoque terapéutico si es necesario y celebramos tus avances, por pequeños que parezcan.
No se trata solo de superar un mal momento, sino de acompañarte en un camino de crecimiento, mayor bienestar y reconexión contigo misma.
¿Qué trabajamos en terapia?
- Ansiedad, estrés, angustia y estado de ánimo bajo.
- Problemas de autoestima o inseguridad.
- Duelo por pérdida o rupturas sentimentales.
- Relaciones personales difíciles.
- Problemas de sueño, alimentación o adicciones.
- Crecimiento personal y toma de decisiones.