Eres buena persona. Cuidas, atiendes, sostienes. Pero… ¿y tú? Muchas veces, esa capacidad de cuidar a los demás va acompañada de una gran dificultad para cuidarte a ti misma. Sobre todo, cuando se trata de poner límites. Porque cuando dices “no”, aparece la culpa. Porque cuando te eliges a ti, te sientes egoísta. Porque cuando…
“No tengo claro lo que quiero, pero sí sé que ya no quiero seguir así.” Esa frase se repite mucho en las sesiones. Vivimos en una cultura que nos exige tener objetivos claros, planes, visión de futuro. Pero la verdad es que muchas veces no sabes lo que quieres. Y eso también está bien. No…
Sentirte estresada no es el problema. Desconectarte de ti misma para sobrevivirlo, sí. El estrés es una parte natural de la vida, pero cuando se vuelve constante y se convierte en tu estado habitual, comienza a pasarte factura: fatiga, ansiedad, irritabilidad, insomnio… y, sobre todo, esa sensación de que “no puedes más”. Muchas veces, la…