Blog de Mente y Esencia, consulta de psicología en El Viso del Alcor

Blog de psicología Mente y Esencia 2

Tipos de ansiedad

Hace unas semanas aprendíamos a diferenciar entre un estado normal de ansiedad y el estado patológico.
Ahora vamos a hablar de los tipos más comunes de trastornos de ansiedad que se presentan en consulta.

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Aprender a meditar en 3 minutos

Aprende a meditar en 3 minutos

La meditación es una técnica al alcance de cualquier persona, incluidos los más peques. Solo necesitas ganas de aprender y 3 minutos
En este vídeo te muestro los pasos a seguir.

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Mejora del sueño durante la cuarentena

Mejora del sueño

¿Han cambiado tus hábitos de sueño durante el confinamiento? ¿Te cuesta dormirte o levantarte? En el caso de que el sueño esté siendo un problema para ti, te interesa este vídeo.
Aquí te doy algunas indicaciones para que consigas dormir mejor .

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